오늘은 갑자기 많이 추워진것같다 

조금 있음 운동을 .......그리곤 식사후 복지관 .......그리고 내가 결정한 식사 조절 등 건강에 관해 열심으로 실천하는 .......그래서 지금의 체력을 유지하면서도 몸무게를 좀 조절 할수있음 좋겠따 ...............

이모든것은 내가 결정을 하였지만 .......하나님의 도우심을 기대 할수밖에는.........술도 안먹고 ....이젠 나의 일상을 살피는 나날이되어 건강한 노후가 됬음한다  주여 !!  감사합니다 아멘....................